拉力器俯身飞鸟运动轨迹(苏一姗)_第22章菜鸟的训练_章节免费阅读无弹窗

苏一姗提示您：看后求收藏（全本小说网www.sycamore-apts.com），接着再看更方便。

许优大为震惊，她没想到陆敬笙竟然能这么美化自己。

陆敬笙对林湛蓝的滤镜真的超乎寻常。她感到难为情，勉强笑了笑：“蜕变有点严重了，我这哪是蜕变，我是退步了……”

“运动员总会遇到一段停滞不前的状态，很多运动员可能会停在原地，也有可能会大幅度的退后。外人很可能以为这是运动员的低谷期，但我认为这也许是他积蓄能量，等待爆发的时期。”

许优怔怔地瞪大眼睛，她万万没想到陆敬笙还有这番见解。

既然陆敬笙给她找了个完美的借口，她连忙点头说：“敬笙，你的想法很好。但你觉得我要怎么度过这段时间呢？”

“其实我们平日里的对抗都是在训练上肢，但徐教练其实也一直觉得技术的确重要，但下肢的训练确实也不能忽视。我们早起的时间，其实可以把重心放在下肢的体能训练上。”陆敬笙有条不紊地分析。

陆敬笙的分析不错，许优最近也觉得自己如果输了比赛，也不能让林湛蓝的身体体能出现后退。

技术上她已经不行了，如果这段时间再消极对待训练，很可能还会让林湛蓝整体体能出现问题。她决定接纳陆敬笙的意见。

这一个小时的时间，陆敬笙不止安排了跳绳的训练，还有深蹲跳、平板撑和波比跳等训练。

等这些结束后，陆敬笙再为其多球喂球的训练。

在众人来之前，许优和陆敬笙结束了训练。许优想着洗个澡，去吃个早餐，然后迎接徐教练的真正训练。她和陆敬笙并排着走出训练场的时候，正好碰到了宋灼和他经常结伴同行的皮肤黝黑的男人。

皮肤黝黑的男人先冲二人打了招呼：“湛蓝，你和敬笙是结伴一起训练的？”

陆敬笙笑着道：“是啊，笨鸟得先飞啊。”

“笨鸟先飞？那我怎么办呀？能不能不要那么卷了，每天训练已经很辛苦了，你俩还偷偷加练了。”

“老傲，你又不是笨鸟，何况你有宋灼大神指导。”陆敬笙笑着说。

宋灼自始至终都冷着一张脸，一副事不关己的模样。谢傲也笑了：“老陆，说啥呢，能拥有宋灼大神单独指导也只有林湛蓝啊，我哪有资格啊。”

许优闻言有点尴尬，忙不迭挥挥手：“没有，没有。”

“还好你有自知之明。我能关照的人当然只有林湛蓝。”

宋灼微微扬了扬下颌，神情不变，有种超凡的淡定勾

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

上一章上一章目录加书签下一页第22章菜鸟的训练(2/2)

《拉力器俯身飞鸟运动轨迹》所有内容均来自互联网或网友上传，全本小说网只为原作者苏一姗的小说《拉力器俯身飞鸟运动轨迹》进行宣传。欢迎各位书友支持苏一姗并收藏《拉力器俯身飞鸟运动轨迹》最新章节。

《拉力器俯身飞鸟运动轨迹》相关阅读：飞鸟的轨迹苏一姗、飞鸟的近义词、飞鸟的歌词范冰冰、飞鸟的变身器、飞鸟的翅膀图片、飞鸟的声音被天空听见、飞鸟的简笔画图片大全、飞鸟的记忆歌曲、飞鸟的拼音怎么拼写、哑铃飞鸟轨迹不一样、飞鸟运动轨迹动画、俯身哑铃飞鸟的运动轨迹、 ps飞鸟运动轨迹、飞鸟的飞的结构、飞鸟的飞船、飞鸟的图片大全高清、飞鸟去哪了、飞鸟了、飞鸟的叫声、飞鸟有没有回到原来的世界、小鸟的飞行轨迹、飞鸟的画法简笔画、飞鸟的扮演者怎么了、飞鸟的图片简笔画、飞鸟的演员到底做了什么、飞鸟的身份被暴露了、哑铃飞鸟轨迹、 ai如何制作飞鸟的拖尾轨迹、飞鸟跟鱼相交的轨迹、飞鸟飞行轨迹拍摄方法、飞鸟的视角、武汉东湖飞鸟世界轨迹、飞鸟的诗句有哪些、飞鸟的衣服是什么品牌、飞鸟的励志句子、飞鸟的词语搭配、飞鸟的爸爸是戴拿吗、飞鸟的视频、飞鸟的读音、鸟类飞行轨迹、飞鸟的扮演者是谁、飞鸟的英文单词、飞鸟的成语、飞鸟的做法、飞鸟的飞、《飞鸟》、鸟的飞行轨迹、飞鸟的天地苏有朋、飞鸟的种类、飞鸟的句子、鸟类的飞行轨迹、鸟的飞行轨迹动画、飞鸟最后、飞鸟去了哪里、飞鸟的痕迹作文、飞鸟迁徙纪录片、飞鸟旅行、飞鸟的传奇简谱、相机拍出飞鸟的运动轨迹、哑铃飞鸟后束往哪个轨迹飞、拉力器俯身飞鸟运动轨迹、哑铃飞鸟夹胸的运动轨迹、 ps中处理飞鸟轨迹、飞鸟的家、飞鸟的文案、飞鸟的诗、飞鸟的图片大全大图、飞鸟的爱情、飞鸟的唯美句子、飞鸟的飞机、鸟的飞行轨迹图片、飞鸟飞过的痕迹、飞鸟攻略、飞鸟的标志、飞鸟的天地歌曲、飞鸟的爸爸去了哪里、飞鸟的颜色怎么涂、飞鸟的英语、飞鸟的音乐、飞鸟左右手轨迹不一样、拍摄飞鸟轨迹技巧、哑铃飞鸟正确轨迹、飞鸟的轴对称图形、飞鸟的扮演者到底干什么、飞鸟的画、飞鸟的寓意、飞鸟的动作轨迹、飞鸟的正确轨迹、飞鸟训练的运动轨迹、哑铃飞鸟左右手轨迹不一样、飞鸟轨迹、飞鸟遗失了轨迹、哑铃飞鸟的运动轨迹、飞鸟的命运、 ps飞鸟轨迹、飞鸟的造句一年级、飞鸟的意象、飞鸟的照片、飞鸟的演员干了什么、飞鸟的笔顺、飞鸟的正确姿势、飞鸟的头像、飞鸟的简单画法、飞鸟的蝉、飞鸟的寓意和象征、飞鸟的歌曲、飞鸟的正确训练方法、飞鸟的身份暴露、飞鸟、飞鸟的飞组词、飞鸟去哪里了、飞鸟的迁徙、飞鸟的回忆、鸟飞过的痕迹、飞鸟集飞鸟飞过留有痕迹、飞鸟练的哪里、飞鸟在哪、飞鸟运动规律、飞鸟纪录片、飞鸟的画法国画、飞鸟的名字、飞鸟的女朋友、飞鸟的梦想广场舞、飞鸟的屎掉到我头上有何征兆、飞鸟的歌、飞鸟的屎掉到身上衣服上有何预兆、飞鸟的雅称、飞鸟的高达、飞鸟的图片、飞鸟的意思、飞鸟的拼音怎么写、飞鸟的寓意和象征意义、飞鸟的诗句、飞鸟的英文、飞鸟的图片大全、飞鸟的拼音是什么、飞鸟的简笔画、鸟飞行轨迹原画、飞鸟运动轨迹、飞鸟的痕迹、飞鸟的痕迹是什么意思、飞鸟旅程、飞鸟的去向、飞鸟行走、飞鸟飞行原理、飞鸟之旅、路过的飞鸟、飞鸟的古诗、飞鸟的扮演者、飞鸟的标准动作、飞鸟的父亲、飞鸟的真正含义、飞鸟的视频素材、飞鸟的造句、飞鸟的歌词、飞鸟的故事、飞鸟的简笔画图片、